1 Intro Intro 2 HELLO.ABLENKUNG Selbsteinschätzung hello.Ablenkung Übung: Deine Ablenkungen Quiz 3 Smartphone Smartphone Übung: Ablenkungen am Smartphone 4 Emails Emails GRATIS VORSCHAU Checkliste: E-Mails reduzieren GRATIS VORSCHAU 5 Medien Medien Übung: Medienkonsum 6 Outro Outro 🗒 Take Aways