Module

  • 1

    Intro

    • Intro
  • 2

    HELLO.GESUNDHEIT

    • Selbsteinschätzung

    • hello.Gesundheit

    • Übung: Balance im Alltag

    • Quiz
  • 3

    Feierabend (Home Office)

    • Feierabend

    • Übung: Schritte in den Feierabend
  • 4

    Journaling

    • Journaling

    • Übung: Journaling-Routine entwickeln
  • 5

    Atem

    • Atem
  • 6

    Bodyscan

    • Bodyscan
  • 7

    Raum (Home Office)

    • Raum

    • Übung: Dein Arbeitsumfeld
  • 8

    Einsamkeit (Home Office)

  • 9

    Outro

    • Outro

    • 🗒 Take Aways